혼자 연습할 때 빠지기 쉬운 함정

연습장에 성실하게 다니는데 스코어가 그대로인 분들이 있습니다. 시간을 안 쓴 것도 아니고 공을 적게 친 것도 아닙니다. 그런데도 제자리인 데는 이유가 있습니다.

연습은 하는 만큼 느는 것이 아니라, 무엇을 반복했는지만큼 늡니다. 잘못된 움직임을 많이 반복하면 그 움직임이 더 단단해집니다.

함정 1 — 결과만 보고 있습니다

공이 잘 맞으면 좋은 스윙, 안 맞으면 나쁜 스윙으로 판단하는 방식입니다.

문제는 어긋난 두 가지가 서로를 상쇄해서 결과만 괜찮게 나오는 경우가 있다는 점입니다. 이때 결과만 보면 그 스윙이 좋은 스윙으로 기억됩니다. 그리고 그 조합은 컨디션이 조금만 달라져도 무너집니다.

연습에서는 결과보다 의도한 움직임이 나왔는지를 봐야 합니다. 잘 맞았는데 의도한 대로 안 됐다면 그건 성공이 아닙니다.

오늘은 머리도 잡고, 체중도 넘기고, 팔도 덜 쓰고, 폴로스루도 크게 하겠다는 식입니다.

몸은 한 번에 하나씩 바꿉니다. 여러 개를 동시에 신경 쓰면 어느 것도 자리 잡지 못하고, 무엇 때문에 좋아졌는지 나빠졌는지도 알 수 없게 됩니다. 그날의 과제는 하나면 충분합니다.

공을 계속 치면 연습한 것 같지만, 이렇게 하면 몸이 생각하지 않고 움직이는 상태가 됩니다. 지금 하려던 게 무엇이었는지 잊은 채로 팔만 반복하는 겁니다.

한 번 치고 멈춰서 방금 무엇이 일어났는지 떠올리는 시간이 실제로 바꾸는 시간입니다. 공 개수를 줄이고 사이를 두는 편이 낫습니다.

7번 아이언만 반복하면 그 클럽에는 익숙해지지만, 라운드는 매번 다른 거리와 다른 발밑에서 시작합니다.

같은 동작을 그대로 반복하는 연습과, 상황을 조금씩 바꿔 가며 하는 연습은 남는 것이 다릅니다. 후자가 더 어렵고 그날 결과도 나빠 보이지만, 필드에서 꺼내 쓸 수 있는 쪽은 후자입니다.

가장 흔한 함정입니다. 자기 스윙에서 지금 무엇이 일어나는지는 본인이 가장 알기 어렵습니다. 느낌과 실제 움직임은 자주 다릅니다.

영상을 찍어 보는 것만으로도 차이가 큽니다. 다만 영상은 무엇이 일어났는지 보여줄 뿐, 왜 그런지까지 알려주지는 않습니다.

무엇을 과제로 삼아야 할지 모르겠다면, 그 지점부터 확인하는 게 먼저입니다. 레슨 안내를 참고해 주세요.